「水素水」という言葉を聞いたことはありますか？
美容や健康に関心がある方なら、一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか。
もしかしたらAmazonや楽天などの通販サイトで試したことがあるかもしれません。
「でもなんだか怪しいなあ……」「今後のために勉強しておきたい」「興味はあるんだけど、どれを選べばいいの？」
そんなあなたに向けて書いた記事です。
おすすめの商品を特徴や値段とともにご紹介します。
最後までご覧いただいて、一緒に水素水について勉強しましょう！
水素水とは？
さっそくですが、水素水とは、「水素を高濃度に含んだ水の総称」です。
かなりざっくりとした定義ですね。
実は、販売元によってその作り方や販売方法（缶、ペットボトル）など、さまざまな違いがあるんです。
ひとまず、水素水とは何なのかを見ていきましょう。
水素分子や水素イオンを含んだ水
水素水は、一般的に「水素ガスの濃度を高めた」水とされています。
基本的に水素は水にとけにくく、水素を水の中にとかすのには圧力をかける方法や、アルミニウムなどの金属と反応させる方法などがあります。
ご家庭で手軽にこれらをするのは厳しそうですね。
当然、加工をしていない普通のミネラルウォーターでは、水素水ほどの水素はとけていません。
自然に水素水ができる、というのは考えにくいようです。
水素水の効果・効能
では、そんな水素水の効果・効能はどうなのでしょうか。
結論から言うと、現在ではわかっていません。
水素水の効果を調べている試験は、そのほとんどが何かしらの疾患を持っている人を対象にしています。
そのため、健康な人に対しての効果はまだわかっていないのが現状です。
特定保健用食品（トクホ）や機能性表示食品などに指定されているものはまだないようです。
これからの研究に期待、といったところでしょうか。
水素水の安全性は？
では、水素水の安全性はどうなのでしょうか。
何かしらの作用があるものであれば、特定保健用食品（トクホ）や機能性表示食品などに指定されることもあるでしょう。
現在まで、水素水には健康な人に対する作用は認められておらず、販売元の使用目的も「水分補給」のものがほとんどです。
そのため、他の水と同じく水分補給に使用することができると考えられています。
水素水の選び方
水素水は、その定義や作用など、謎に包まれたところが多く、ここまで見ていただいた方は少し困っているのではないでしょうか。
調べた私も少しとまどっています。
ここからは、水素水の選び方についてみていきます。
作り方の違いやパッケージでの選び方について一緒に見ていきましょう。
ライフスタイルにあったものを試していきましょう。
コスト重視の方はスティックタイプがおすすめ
いきなりスティックタイプの水素水と言われても、さらに困惑してしまいますね。
これは、マグネシウムでできたスティックをペットボトルなどの水の中に入れ、化学反応によって水素水にすると言うものです。
水素水自体を買うわけではないので、繰り返し使うことができるのが最大のポイントですね。
コスパ重視ならスティックタイプがおすすめです。
外出先の待ち時間でサッと水素水を作れるのもメリットですね。
手軽さ重視の方はペットボトルタイプがおすすめ
一般的なものはやはりペットボトルタイプでしょうか。
こちらの特徴は何といっても手軽さ。
最近ではコンビニで取り扱うところも増えてきていますね。
ペットボトルに充填された水素が、開封してどれだけ残っているのかを調べたデータはないようですので、飲み切れる量の水素水を買うのがポイントですね。
またペットボトルタイプのものは、常に清潔に使用することができ、メンテナンスの必要もないですね。
準備するのは面倒だけど、水素水はのみたい！と言う人は、ペットボトルタイプがおすすめです。
飲みやすさ重視の方は採水地で選ぶ
また、採水地で選ぶのもおすすめです。
水は採水地によって、硬度や、含まれる成分の量も異なります。
それによって、味や喉ごしなども異なってきます。外国の水を飲んでお口に合わなかった経験がある方もいるのではないでしょうか。
そんな方は、日本原産の水を選んでみましょう。
日本の水は硬度が低くまろやかなものが多いです。クセも少なく、すんなり慣れることができるでしょう。
水素水の安い商品おすすめ6選！
ここからは、水素水の安いおすすめ商品を6つご紹介します。
スティックタイプなのか、ペットボトルタイプなのかはもちろん、採水地やその他の特徴まで踏まえてまるっとご紹介します。
あなたのライフスタイルにあった水素水選びの参考にしてくださいね！
水素水（伊藤園）
「水素分子」が溶け込んだ水 今話題の「水素水」。
伊藤園独自の水素封入式で「水素」を溶け込ませました。
開封後は徐々に水素が空気中に抜けていきます。
一度開封したら、きちんとフタを閉め、2〜3時間以内にお飲みください。
水素濃度:0.3〜0.8ppm(生成時水素濃度1.6ppm以上)
活・活 水素水（セブンハーツ）
「活・活 水素水 500ml×24袋」は、豊かな自然に恵まれた、十和田湖を源流とする奥入瀬川水系の水流を原料に使用し、高濃度に水素を含有した水素水です。
特殊なアルミフィルムにより、水素を透過しにくい「特殊4層アルミパウチ容器」を使用しています。
毎日の健康と美容のサポートに、1日1本(500ml)を目安にお召し上がりください。
お風呂上がり、スポーツの前後、通常のミネラルウォーターの代わりとして、お酒の水割りなどにご利用ください。
酸化還元電位は、-600mvとなっています。(充填時)
水素のスティック（50’s）
簡単に始められる水素習慣！しかも本格派！
今話題の水素水が・発売早々リアルタイムランキング1位獲得
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水素水 自宅で会社で通勤中に
水素たっぷり天然水（メロディアン）
全国名水百選山口県寂地川(じゃくちがわ)を源流の一つとする、錦川水系の天然地下水に、独自の技術で気体である水素分子をたっぷり溶かし込みました。特許取得の水素が抜けにくい口栓を採用し水素濃度にこだわりました。
ナノ水素水 キヨラビ（KIYORABI）
名水百選に選ばれた熊本県菊池市の天然水を使用。
まろやかな口当たりが特徴の水素水です。
からだの中からキレイに。
奥長良川名水 水素水36 ブルー （イズミック）
原水は””モンドセレクション最高金賞を4年連続受賞””の世界が認めた国産天然水「高賀の森水」を使用。
日本初(世界初)のペットボトル入り水素水。
開栓してもすぐ水素が抜けない。(ゆっくり飲める)
温めても水素が抜けない。(コーヒーお茶料理などに最適)
今話題のクエン酸等を含有。
理学博士の久保田先生が次世代の機能水として推薦しています。
ウォーターサーバーもおすすめ
家やオフィスで気軽に水素水を楽しみたい人には、ウォーターサーバーもおすすめです。
一般的なウォーターサーバーとあまり変わらない値段で水素水を手軽に楽しめるものもあるようです。
飲み放題タイプのものもあるようなので、調べてみてください。
まとめ
ここまで水素水についてまとめました。
水素水とは、ミネラルウォーターなどの一般的な水よりも濃い濃度の水素が入った水でした。
水素水の研究はまだまだ途中のため、健康な人への効能・効果は不明でしたね。
現段階では安全に飲めるとされていて、ライフスタイルにあった選び方で楽しむことができます。
コストが気になればスティックタイプ、気軽に準備なく楽しみたい人はペットボトルタイプがおすすめでした。
また、飲みやすいように採水地で選ぶのもおすすめでしたね。
自分へのご褒美、リフレッシュとして、水素水を生活に取り入れるのもいいのではないでしょうか。
自由に選べることを活かして、自分に合った水素水を楽しんでいきましょう！
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