みなさんが普段飲んでいるミネラルウォーターの硬度って気にしたことありますか？
硬水は主にヨーロッパの方の水で、軟水は日本の方の水という知識くらいしかあんまり聞いたことないですよね？
今回の記事では、ミネラルウォーターの硬度に注目しておすすめのミネラルウォーターをご紹介していきたいと思います！
価格帯やそれぞれの特徴にも注目しながら自分にあったミネラルウォーターを見つけてみてください！
ミネラルウォーターの硬度とは
ミネラルウォーターの硬度は、何で決まるか知っていますか？
ズバリ、ミネラル成分の多さです！
ヨーロッパは石灰岩が多くの山から海まで傾斜の緩やかな地形なので、雨や雪によってゆっくりとミネラルがろ過されるので、自然とミネラル成分の多い水ができあがります。
逆に、日本は花崗岩が多い上に山から海までの斜面がきつい起伏の激しい地形なので、ミネラル成分の浸透が薄い水ができあがります。
この違いが水にどんな影響を与えるのかを詳しく見ていきましょう！
硬水と軟水の違い
硬水と軟水の違いは、取れる場所や成分が全く違います。
硬水は、ミネラルやカルシウム、マグネシウムなど多くの成分がぎゅっと詰まっています。なので、飲みごたえがすこし重たいような硬いような感じがします。
ヨーロッパやアメリカの方で主流な水です。
軟水は、ミネラルなどの成分が薄く、飲みごたえも柔らかくて、トゲがなく優しい感じの水です。日本で主流な水です。
どちらも成分はほとんど同じですが、成分の濃さの違いがあります。
地域によって採れる場所がの違いで硬水なのに値段が違ったりすることもあるので、ぜひどこかへ旅行に行った時にミネラルウォーターの硬度に注目してみてください！
硬度が高いとどんなメリットがある？
軟水と硬水では軟水のほうが飲みごたえも柔らかく、飲みやすいことがわかりました。
では硬度の高い硬水には一体どんなメリットがあるのでしょうか？
①便秘解消効果
特に女性で便秘の悩みを持っている方が多いと思いますが、硬水はそんな便秘の悩みを解消してくれる水です。
硬水には、ミネラルなどの多くの成分がぎゅっと詰まっている水なので、内臓へ刺激を与えて便を外へ排出させてくれる働きがあります。
さらに、硬水に含まれるマグネシウムは、下剤に使われる成分でもあるため、便秘解消にとても効果的です！
②動脈硬化の予防につながる
硬水に含まれるマグネシウムとカルシウムに血液をサラサラにする働きがあります。
心筋梗塞や脳梗塞への予防にもつながります。
タバコやお酒を普段からよく摂取する方には、特におすすめです！
③脂肪を燃焼しやすい身体になる
カルシウムイオンという成分が、脂肪燃焼の促進や脂質吸収を抑えてくれる働きがあります。
カルシウムイオンは、粒子が細かいため、身体への吸収率が高いので高い効果が期待できます！
ぜひ、最近ダイエットを考えているかたは飲む水を硬水に変えるところから始めてみましょう！
硬水の平均的な価格帯
1本あたり、１L～２Lで約150円～300円が平均的な価格になります。
まとめ買いだと、1本あたり１L～２Lで約80円～100円が平均になります
まとめ買いの場合は、12本や24本まとめて売っているパターンが通販では多いです。
スーパーやコンビニといった売り場が違うだけで1本あたりの値段が違ったり、地域によっても差があったりするので、水を買うときは、自分のお財布と時と場合に合わせて購入を検討しましょう。
硬度の高いミネラルウォーターおすすめ7選！
便秘解消やダイエットに効くと大人気な硬度の高いミネラルウォーターですが、いろんな会社でたくさんのブランドの水を出しているので、選ぶのが大変ですよね？
そこで、おすすめな硬度の高いミネラルウォーターを7つに絞ってご紹介していきたいと思います！
ぜひ購入時に参考にしてみてみださい！
エビアン ナチュラルミネラルウォーター
フレンチアルプスの奥深くの守り抜かれた水源地で生まれた水なので、長い歳月をかけて下流へ流れてきているため、自然のミネラルを多く含んでいます。
小さなサイズ～大きなサイズまで様々なサイズが売られているため、その場の状況に合わせて持ち運びができるのでとても便利です！
コントレックス
硬水のミネラルウォーターの中でも、非常に高度の高いミネラルウォーターウォーターで有名です。
マグネシウムがたくさん含まれてる水なので、たくさん動いた後や運動後にピッタリです！
200mL牛乳瓶約1本分のカルシウムが摂取できるとカルシウムもたっぷり含まれています。
環境の保護にも力を入れているので、環境にも優しいミネラルウォーターです。
フィジーウォーター
珍しい南国の硬水のミネラルウォーター！
クセが少なく飲みやすいので、硬水が苦手な人にもおすすめです。
中に含まれている成分は普通の硬水と同じなので、軟水のように飲めるのが特徴！
少し値段は高めですが、美意識が高い方は結構飲んている方多いので、綺麗になりたい方はぜひ試してみてください！
シリカシリカ
モデルや芸能人の方がよく飲んでいるシリカ水です。
カルシウムとマグネシウムがバランスよく配合されているので、飲みやすいミネラルウォーターです！
神秘の地である霧島山系は6種類もの希少なミネラルが高濃度に含まれているので、他にはないミネラルウォーターになっています。
霧島の福寿鉱泉水
鹿児島県と宮崎県の県境に位置する霧島連山の地下で採れた天然温泉水です！
美のミネラルと言われるケイ素（シリカ）を豊富に含まれています。
スポーツ後の水分補給として熱中症対策に適しています。
さらに、コーヒーや紅茶に使うとまろやかな味わいになるのでとても効果的です！
クールマイヨール
ヨーロッパで「ダイエットミネラルウォーター」として大人気のミネラルウォーターです！
世界の中でもトップクラスの硬度が特徴で、特にマグネシウムの濃度が非常に高いです。
美容と健康に良いミネラルもたくさん含まれているので、1日に必要な分がこれ一本で摂れるので、忙しい人にも最適！
ロスバッハー
150年の歴史あるドイツの国民的ミネラルウォーターブランド！
ローマ時代から飲まれているミネラルウォーターで、昔から身体を癒すために飲まれていたを言われています。
マグネシウムとカルシウムが黄金比の２：１で含まれているので、効率よく摂取することができます。
まとめ
いかがだったでしょうか？硬度の高いミネラルウォーターの良いところを知っていただけたでしょうか？
便秘解消やダイエットなど多くの方が悩んでいるものに対してとても効果的な硬水ですが、あまりその効果を知っている方が少ないです。
もし、便秘やダイエットに悩んでる方や悩んでいる友人などがいたらぜひ紹介してあげてみてください！
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