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青汁は体に良いという言葉をよく聞きますよね。 テレビなどでも青汁の商品を広告として見たことがある人は多いのではないでしょうか。 では、なぜ青汁は体に良いといわれているのでしょうか。 この記事では、青汁に含まれる野菜や栄養...

ここでは、ちまたでよく耳にする「抗酸化」についての幻想をエビデンスベースに深掘りしていこうと思います。 多くの人は、「抗酸化は何にでも効く！」と考えてしまいがちですが、活性酸素を効率的に除去して酸化ストレスの影響を減らすくらいの影響...

シミやシワなどの肌トラブルが増える40代。 自分の肌に合った化粧品を使うことがとても大切な年代です。 シミ、シワ、たるみなど、40代になってどんどん深まるエイジングサイン、気になりますよね。 そこでこの記事では、肌悩みが...

チョコレートの原料であるカカオには、健康や美容、病気の予防にまで効果がある成分が多く含まれていることをご存じでしょうか？ 一般的にあまり知られていないカカオが持つ栄養効果を解説していき、健康に気を遣い甘い物を控えがちな皆さんのおやつ...

30代に突入すると、20代のころは目立たなかった乾燥やハリ、シミやニキビなどが気になり始める人は多いのではないでしょうか。 それを感じ始めたら基礎化粧品を見直すタイミングです。 そこで今回は30代向け化粧水の選び方をお肌タイプ...

ゴマにわずか1％しか含まれていない稀少成分「セサミン」 栄養補助食品のサプリメントなどで、この成分の名前をよく耳にすることがあるかと思います。 しかし実際には、どんな効果があるの？どう体に良いの？と疑問に思われる方もいらっしゃ...

「活性酸素」と聞くと何を思い浮かべるでしょう？ 「体に悪そう！」「フリーラジカル！」などとイメージできるのではないでしょうか。ところが、活性酸素は私たちの体になくてはならない存在なのです。 活性酸素は不安定な物質で、ほかの物質...

化粧品に含まれる成分でよく耳にするのが「トコフェロール」という言葉。 皆さんは「トコフェロール」が持つ優れた効能をご存じでしょうか？ この成分は美容のみならず健康においても効果が期待され、今 関心を集めている栄養成分です。 ...

“化粧水”というとどのようなイメージがあるでしょうか？ もともとは、化粧下地や白粉を溶く水として使用されていたものが、いまでは肌を整えたり、保湿したりする用途として親しまれています。 今日の化粧水を好んで使っているのは日本と韓...