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酸素は我々にとって欠かせない物質の一つです。 しかし、その酸素の約2%は体内で活性酸素に変えられ、絶えず我々の細胞や組織を蝕んでいるのです。 これが進行すると、病気や老化の原因となります。 抗酸化物質は、このような活性酸...

みなさんは酸化という言葉を聞いたことはありますか？ りんごを半分に切った時、時間がたつにつれて茶色くなりますよね。 その現象を酸化と言い、錆びともいわれています。 実は、この酸化は人間の体の中でも起こっているのです。 ...

「活性酸素が増えると身体に良くない」「活性酸素で身体がさびる」と、よく聞きます。 まずその前に「酸化」とは？と言う言葉も、なぞかもしれません。 「酸化」がなにか、「酸化するとどうなるのか」、予防はどうすればいいのかなどを、解説...

人間をはじめとして、地球上の生物の多くは、「酸素」がないと生きていけません。 しかし皆さんは、この生きていく上でとても重要な「酸素」が、自分の体を傷つけかねない厄介な代物に変わってしまうことをご存知でしょうか？ これを「活性酸...

我々が生きていく上で、酸素は必要不可欠なものです。 しかし、この酸素は体内で「活性酸素」に変換されてしまい、様々な病気や老化を招く原因となります。 この記事では、この「活性酸素」とどのように向き合えばいいのか、おすすめの「抗酸...

みなさんは「老化」について考えたことがありますか？ 老化とは自然に起きるものなのでしょうか？実はこの老化の元となっているのが身体のサビなのです。 我々が絶えず体に取り込んでいる酸素が元となり、体は酸化されていき、使え物にならな...

抗酸化作用、と聞いてどんなイメージが浮かびますか？ なんとなく健康に関係しそうだけど、むずかしそう…。 そんなあなたにおすすめな記事です。 ポリフェノールがからだに良いのは知っていると思います。ワインやブルーベリーに含ま...

活性酸素という言葉を知っていますか？ 活性酸素は体の中で増えていくと、あらゆる健康障害を引き起こしてしまいます。 どんなに健康に気を遣っていても、日々の何気ない生活を送る中で、活性酸素は体の中で増えていくものです。 「寝...

私たちの体内で発生する活性酸素は「免疫機能の維持」という重要な役割を担っています。 ところがその一方で、美容や健康に悪影響を与えることもあります。 体にとって必要不可欠とはいえ、少々厄介な活性酸素はなぜ生まれるのか、本記事では...

まず前提として、水は「飲みたい」と思った時に飲みましょう。 それは体が発する水分不足のサインなので、その要求に応えるだけでも健康状態は改善します。 美容のために飲む場合は、目的に合わせて硬水と軟水を飲み分けましょう。 適...